Sobre duelo y pasar

Todo el mundo enfrenta a pena en algún momento en la vida. Personas pueden sufrir por la muerte de un ser querido, una relación romántica fallada o incluso la pérdida de un trabajo.

Etapas

En 1969, el Dr. Elizabeth Kübler-Ross sugirió cinco etapas en el proceso de duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación.

Consideraciones

Mientras que las cinco etapas del duelo son comúnmente experimentadas por individuos sufren, puede variar el orden de las etapas. Además, no todo el mundo sigue el mismo programa cuando se trata de duelo. Algunas personas pueden tardar años en llegar a la fase final de aceptación, mientras que otros parecen recuperarse mucho más rápido.

ADVERTENCIA

Es común que una persona afligida a experimentar problemas como pérdida de apetito y pesadillas. Practicar el autocuidado manteniendo una dieta saludable y hábitos sociales. Evitar el exceso de consumo de depresores como el alcohol.


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