esent.hao490.com | 520: servidor web devuelve un error desconocido

Error 520 Ray ID: 261d94e24fd10d67 • 2016-01-09 5:01 UTC

Servidor Web devuelve un error desconocido

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Ray CloudFlare ID: 261d94e24fd10d67 • Tu IP: 104.140.137.247 • Rendimiento y seguridad de CloudFlare

Sus hijos necesitan un completo descanso a estar en su mejor al día siguiente, pero trata de explicar a ellos cuando sea el momento para la cama. Los niños entre las edades de tres y cinco necesitan hasta 13 horas de sueño cada noche, mientras se las edades de que seis a 10 necesitan hasta 11 horas. Privación de sueño afecta negativamente las capacidades cognitivas del niño y el comportamiento, para el Instituto una rutina todas las noches antes de dormir para asegurarse de que sus hijos son dormir tanto como necesitan.

Instrucciones

• Establece un horario estructurado para dormir para su hijo para que él va a la cama y se despierta a la misma hora cada día. Si desea dar su libertad de niño los fines de semana, sólo ampliar la hora de dormir por una hora y llenar ese tiempo con actividades tranquilas.

• Preparar el dormitorio de su hijo para que ella sea lo suficientemente cómoda para dormir. La temperatura debe mantenerse fresca, alrededor de 65 a 70 grados Fahrenheit. Bloquear cualquier luz o sonidos que podrían venir de la ventana o en otra habitación. Hacer la cama con su hijo favorito mantas, almohadas y peluches y enchufe su alumbrado nocturno favorito.

• Corte estimulando actividades, como juegos de video, televisión y la computadora tiempo una hora antes de acostarse, junto con dulces y bebidas con cafeína. No permita que su niño juegue enérgicamente con la idea de que le cansará hacia fuera. Actividades antes de acostarse deben ser relajante y tranquilo, no bullicioso.

• Estructura tres tranquillas actividades su hijo para llevar a cabo antes de acostarse, como cepillarse los dientes, leer un cuento o diciendo buenas noches a una mascota. Hacer una tabla con estas actividades para que ella puede cruzar cada tarea como les logra. Le recompensa con premios para cumplir todas sus metas de ir a dormir sobre una base regular.

• Enviar a su hijo a la cama si despierta en medio de la noche. No dejarlo ver TV, tener otra historia o permanezca para arriba más adelante. Asimismo, no deje que le despierte antes de su tiempo. Si él tiene la costumbre de despertarse temprano, programar una alarma o poner una lamparita en un contador de tiempo y le permiten a despertar sólo después de que se haya activado la alarma.

Consejos y advertencias

• Asegúrese de que el resto de la casa está siendo considerado de los niños para dormir. Mantener el ruido al mínimo. Si los hermanos mayores pueden permanecer hasta más tarde, asegúrese de que están haciendo actividades tranquillas a dormir a los niños.
• Si su hijo se despierta de un mal sueño y quiere dormir en su cama, lo que le permite hacerlo no alterará su comportamiento para dormir, mientras él va derecho a dormir en su cama. Sin embargo, si usted no desea que su hijo durmiendo en su cama, le envía a su propia cama es también aceptable.