Nadie puede escapar de la ira de la frustración, no incluso los niños. Los niños pequeños parecen ser propensos a cada vez más frustrado por la falta de habilidades de afrontamiento o el vocabulario para expresarse adecuadamente. Los niños tienden a actuar hacia fuera su frustración en lugar de discutir cómo se siente. Los padres y educadores pueden desarrollar técnicas diseñadas para ayudar a un niño a lidiar con los sentimientos negativos que sufre por lo que se puede volver a un estado normal de ser.
Enseñar sentimientos
Enseñarle al niño a identificar sus sentimientos más allá de la típica felices, tristes y enojados. Hable con su hijo acerca de sentimientos más complejos, como la frustración y los celos. Describir estos sentimientos como más o menos intensos que los típicos sentimientos que se utiliza para. Utilizar tarjetas con las caras de las emociones, o que su niño dibuje su propia en las emociones que describes. Enseñar a un niño a identificar los sentimientos es un paso importante para tratar con eficacia con la emoción. Identificación de las emociones permite a un niño entender cómo se siente y lo que necesita hacer para poder tratar con él.
Ejercicios de respiración profunda
Enseñarle al niño a respirar profundamente cada vez que él se siente frustrado. El acto de la respiración profunda calma el cuerpo, eliminando cualquier tensión y frustración que se siente su hijo. Dígale a su hijo a tomar una respiración profunda, manténgalo durante un conteo de tres y suéltelo lentamente. Que lo Continúe respirando de esta manera varias veces o hasta que él siente que es lo suficientemente tranquilo para seguir con su día.
Actividad física
Recibe el niño en una manera positiva para quitar algo de la energía negativa que se siente por pasear, lanzar una pelota hacia adelante y hacia atrás o saltar a la cuerda para gastar energía. El niño puede ser más propensos a hablar sobre lo que le está molestando si ella se dedica a otra actividad que puede "esconder" detrás de un mecanismo de defensa para ayudar a su seguro de sentir lo suficientemente para expresar sus sentimientos. Actividad física proporciona una salida para la energía negativa que viene con ser frustrado, por eso tienen una lista de tareas o actividades que el niño goza de hacer para cuando los niveles de frustración aumenta.
Bolsa de habilidades de afrontamiento
Crear un cuadro o bolsa de afrontamiento que su hijo puede usar cada vez que sus niveles de frustración aumentan. Llene la caja con los objetos le gusta que se le calmará, como colorear libros y lápices de colores, modelado de barro, juguetes especiales o juegos, una bola de alivio de estrés y cualquier otro artículo su hijo puede identificar como calmante. Guarda la caja en un lugar seguro para ser utilizado sólo cuando el niño está muy frustrado. Uso en tiempos extremos asegurará a que las herramientas no pierden su eficacia rápidamente.